Очите ни също имат нужда от раздвижване. Кратките упражнения за очи могат да помогнат за подобряване на фокуса, кръвообращението и да намалят напрежението след продължителна концентрация върху екран.
Едно от най-популярните упражнения е „осморката“ – с поглед проследявайте въображаема осморка (∞) в бавно темпо, първо в една посока, после в другата. Това подобрява гъвкавостта на очните мускули.
Друго полезно упражнение е редуването на фокус върху близък и далечен обект. Изберете предмет близо до вас (например пръст) и друг – извън прозореца. Поглеждайте към единия, после към другия в продължение на няколко минути.
Лек масаж около очите с кръгови движения с пръсти може също да отпусне мускулите и да подобри кръвообращението.
Редовното правене на тези упражнения е лесно и не отнема много време, но дава реални резултати за зрителния комфорт.